28. Februar 2010: Erste Hallenwettkämpfe auch für Hanna und Lea Danzeglocke und Leonie Loos
Gegen Ende der Hallensaison scheint Melvin Kopka sein Pulver vorerst verschossen zu haben. Mit 1,35m belegte er Platz 3 im Hochsprung. 4,41m führten auf den 2. Platz im Weitsprung. Einen 4. Platz im Weitsprung belegte mit 2,59m im letzten Versuch Leonie Loos, W8. Nach dem Vorkampf hatte sie mit zwei Konkurrentinnen mit 2,55m aber der besten 2. Leistung auf Platz 3 gelegen. Mit dem letzten Versuch brachte sie sich von Platz 6 wieder nach vorn. Eine Bestleistung sprang für sie noch über 800m heraus (3:59,28min.), womit sie den 5. Rang belegte. 9,68 sek. über 50m führten auf Platz 7. Hanna Danzeglocke, W9, verbesserte sich ebenfalls leicht auf 3:35,88 min., musste aber ebenso wie Leonie in der zweiten Hälfte des Rennens den ungewohnten Hallenbedingungen Tribut zollen. Lea Danzeglocke, W12, lief im 2. Lauf über 800m ein ziemlich einsames Rennen an 2. Position. Am Ende stoppte die Uhr bei 3:13,20 min., was in der Gesamtwertung beider Läufe Rang 8 bedeutete. Zuvor hatte Lea im Hochsprung mit 1,23m den 12. Platz belegt.
26. Februar 2010: Fünf neue Ehrenmitglieder an der Seite von Friedhelm Fälker
Vorstand bei der Jahreshauptversammlung bestätigt

34 Mitglieder waren am vergangenen Freitagabend im Vereinslokal Bohn anwesend, als der 1. Vorsitzende Michael Preuß die diesjährige Jahreshauptversammlung des VfL Fröndenberg eröffnete. Nach den Formalien zur Eröffnung der Versammlung galt es zunächst, des im vergangenen November verstorbenen Urgesteins Albert Zimmermann zu gedenken, hatte er doch den Verein durch seine 55jährige Vorstandstätigkeit entscheidend geprägt. Sodann wurden langjährige Mitglieder ausgezeichnet: Mit der silbernen Vereinsnadel für 10 Jahre aktive bzw. 15 jährige Mitgliedschaft wurden Christa und Ulrich Schnadt, Agnes Maszewski und Gisela Eissing ausgezeichnet. Die goldene Vereinsnadel für 25jährie Mitgliedschaft erhielt Ursula Bursian. Dr. Rolf Plückthun, der im vergangenen Jahr verhindert war, erhielt nachträglich die Auszeichnung für 40jährige Zugehörigkeit zum Verein und schließlich konnte an den eigens aus Herdecke angereisten Horst Schülter die goldene Vereinsnadel mit Diamant für 50jährige Mitgliedschaft verliehen werden. Nachdem die im vergangenen März geänderte Satzung am 4. Dezember mit Eintragung ins Vereinsregister Rechtskraft erlangt hat, wurden die Mitglieder, die nun 50 und mehr Jahre im Verein sind, zu Ehrenmitgliedern ernannt. Neben Friedhelm Fälker, der die bereits seit 2006 ist, sind dies jetzt Friedrich Potthoff, Horst Krivitsch, Wilhelm Hültenschmidt, Dieter Bursian und Horst Schülter. Horst Krivitsch, Gründungsmitglied und seit vielen Jahren in Hooksiel an der Nordsee ansässig, hatte sich für diesen Abend entschuldigt. Leider musste auch Wilhelm Hültenschmidt am Freitagnachmittag genauso wie Gerd Schürmann, der für 15jährige Mitgliedschaft geehrt werden sollte, krankheitsbedingt absagen.
Die Manfred-Engelhardt-Pokale für den schnellsten Schüler und die schnellste Schülerin im 5km-Lauf gingen zum 3. Mal in Folge an Melvin Kopka (11 Jahre) und zum 2. Mal an Lea Danzeglocke (10 Jahre). Der Dr. Plückthun-Teller für Trainigsfleiß findet gar zum 4. Mal in Folge bei Melvin Kopka sein Zuhause. In der vereinsinternen Wertung, bei der die besten Wettkampfleistungen der erwachsenen Athleten miteinander verglichen werden, hatten Friedhelm Saure bei den Männern und Christa Schnadt bei den Frauen die Nasen vorn.
In den Jahresberichten konnte Michael Preuß eine sehr erfolgreiche Wettkampfbilanz präsentieren. Ingesamt 51 Sportlerinnen und Sportler nahmen an 35 verschiedenen Veranstaltungen mit insgesamt 364 Starts, darunter auch Drei-, Vier- und Zehnkämpfe, teil. Wenn man nur die Spitzen- bzw. Podiumsplätze berücksichtigt, ergaben sich dabei acht Kreismeistertitel, vier Westfälische Senioren-/-innenmeistertitel, je ein 2. und 3. Platz bei Westfälischen Seniorenmeisterschaften, je ein 2., 3. und 5. Platz bei den Westdeutschen Seniorenhallenmeisterschaften und schließlich je ein 3. und 6. Platz bei den Westfälischen Winterwurfmeisterschaften der Junioren. Die Schülerinnen und Schüler verbesserten 7 Vereinsrekorde und Kristof Maszewski gelang es in fünf Disziplinen sich mit seinen Ergebnissen unter die besten 10 Leistungen seit Vereinsbestehen zu schieben.
Vor den anschließenden Vorstandswahlen wurde Manfred Zimmermann nach vierjähriger Tätigkeit als 1. Veranstaltungsleiter verabschiedet. Seine Position konnte zunächst auch nicht neu besetzt werden. Auf die bisher vakante Position des 2. Kassenwartes wurde einstimmig Frank Esken gewählt. Bei den übrigen Wahlen gab es, ebenfalls einstimmig, Wiederwahlen: 2. Vorsitzende Christa Schnadt, 1. Geschäftsführer Martin Kopka, Gerätewart Jens Pannewick und Sport- und Pressewart Michael Preuß. Die Kassenprüfung wird von Klaus Heimeshoff, Ulrich Schnadt und Gudrun Grammel (Ersatzprüferin) vorgenommen. Nach einer Terminvorschau auf die wesentlichen eigenen und Meisterschaftsveranstaltungen sowie Anregungen zur Wiederbelebung des früher ausgeprägteren geselligen Teils des Vereinslebens konnte der Vorsitzende gegen 21 Uhr den offiziellen Teil der Versammlung beschließen.
21. Februar 2010: Kopka steigert sich auch im Weitsprung
Beim Hallensportfest der DJK SuS Brambauer legte Melvin Kopka auch im Weitsprung nach. Mit einer Steigerung auf 4,66m belegte er Rang 2. Im Hochsprung übersprang er 1,43m und belegte damit den 1. Platz.
13. Februar 2010: 35. Ruhrtallauf fällt dem Wetter zum Opfer
"Wir haben uns die Entscheidung wirklich nicht leicht gemacht, letztlich überwogen die haftungsrechtlichen Aspekte." so kommentierte der 1. Vorsitzende des VfL Fröndenberg, Michael Preuß, den ausgefallenen 35. Ruhrtallauf. Seit Montag war die Streckenführung unter dauerhafter Beobachtung. Aktive des VfL nahmen den Streckenverlauf unter die eigenen Füße, um über die Möglichkeiten der Durchführung begründet entscheiden zu können. Letztmalig erfolgte die beim Training am Freitagnachmittag. Anschließend wurde auf Grund der Eindrücke grünes Licht gegeben. Die Stadtwerke hatten zugesagt, am Samstagmorgen Straßen und Wirtschaftswege noch einmal mit Räumfahrzeugen zu befahren. Zwei kritische Stellen sollten von Hand entschärft werden und schließlich gab es die Option, den 10 km - Lauf durch zwei Runden auf der 5km-Strecke zu absolvieren, um auf das Wetter reagieren zu können. Am Samstag morgen zeigten sich auf der Graf-Adolf-Straße jedoch rutschige Stellen, die dadurch entstanden waren, dass der nächtlich gefallene Neuschnee festgefahren worden war. Diese Gefahr wäre vollständig nur zu beseitigen gewesen, wenn der Streckenverlauf im Straßenbereich durch Streusalzeinsatz behandelt worden wäre. Dies stand aber nicht mehr in ausreichendem Maß zur Verfügung. Entsprechende Hinweise des Kreisstraßenverkehrsamtes, dessen Vetreter die Verkehrssicherheit angesichts dieser Situation nicht gewährleistet sah, erforderten dann eine Entscheidung. "Als geschäftsführender Vorstand wären wir bei einem Unfall in dieser Situation mit großer Wahrscheinlichkeit wegen Fahrlässigkeit oder grober Fahrlässigkeit persönlich haftbar. Dem wollten wir uns nicht aussetzen. Auch wenn viel Aufwand für die Vorbereitungen betrieben worden ist, gilt es hier zwischen der Sicht als Athlet und verantwortlichem Vorstandsmitglied abzuwägen. Zudem hat uns die Verbandsaufsicht mitgeteilt, dass die Bedingungen als irregulär anzusehen seien, so dass die Ergebnisse für Vereinsläufer auch wertlos gewesen wären und auch nicht für die Kreismeisterschaft hätten gewertet werden können." so Preuß noch einmal. Über den Rundfunk, per Email, per Telefon und das Internet wurden die vorangemeldeten Läufer in Kenntnis gesetzt. Diejenigen, die ohne Voranmeldung laufen wollten und einige, die von der Benachrichtigung nicht mehr erreicht wurden, wurden mit Kaffee, Kuchen und Waffeln entschädigt. Einige ließen sich nicht nehmen, die Strecke trotzdem zu laufen. Ihr überwiegender Tenor nach der Rückkehr: "Die Verhältnisse sind besser als im Januar in Flierich, aber wir haben für eure Sichtweise Verständnis". Ein Teil der Läufer verließ das Stadion mit dem Hinweis, jetzt einen Trainingslauf in heimischen Gefilden zu unternehmen.
31. Januar 2010: Melvin Kopka steiert Hochsprungbestleistung
Drei Wochen nach seinen zweiten Platz in Unna dehte Melvin Kopka, M12, in der Dortmunder Körnig-Halle den Spieß um. Mit 1,52m im Hochsprung steigerte er sich erneut um 8 cm und belegte höhengleich mit Yannik Kolbe den 1. Platz. Im Weitsprung erzielte er mit 4,47m Platz 2 und 9,17 sek über 60m bedeuteten Platz 11.
FFrederika Meisel, W13, erzielte im Weitsprung 2,78m und über 800m 3:20,56 min.
24. Januar 2010: Kristof Maszewski über 200m un dim Kugelstoßen in Dortmund
25,02 sek war die Bestleistung von Kristof Maszewski, M, im vergangenen Jahr über 200m. In der Dortmunder Helmut-Körnig-HAlle wollte er es nun besser machen. Da er ohne Bestzeit gemeldet hatte, kam er in einen der letzten Läufe mit relativ langsamen Lufern zusammen. So landete er als Sieger des 13. Laufs in 24,65 sek auf dem 32. Platz. Das Ziel war erreicht und beim nächsten Mal in einem schnelleren Lauf sollte eine Steigerung möglich sein. Im Kugelstoßen belegte Maszewski mit 9,53m den 12. Rang.
10. Januar: Christiane und Michael Preuß laufen durch die Schneewüste in Bönen

Just am Samstag setzte die große Schneewelle ein. Tief "Daisy" hatte ganze Arbeit geleistet ebenso wie in der Folge die Organisatoren von den Lauffreunden Bönen. Die Hälfte der Strecke war gut geräumt; insbesondere die Anstiegstrecke am Schattweg in Flierich. Start- und Zielbereich an der Ermelingschule in Lenningsen sahen deutlich anders aus, jedoch wussten die erschienen Sportler, worauf sie sich einließen. Unter den herrschenden Bedingungen kam Michael Preuß nach 49:16 min. als 11. der M55 ins Ziel und Tochter Christiane folgte diesmal etwas enttäuscht nach 58:16min. als 4. der weiblichen Hauptklasse.
10. Januar 2010: Melvin Kopka steigert sich im Hochsprung auf 1,44m
In den Hellweg-Sporthallen richtete der TV Unna bei deutlich besseren Wetterbedingungen als sie im Freien herrschten das Unnaer Hochsprungmeeting aus. Bei den 12jährigen Schülern im Silberspringen war auch Melvin Kopka vom VfL Fröndenberg am Start. Im Freien hatte es im Vorjahr mehrmals zu 1,35m gereicht. In der Halle gelang nun mit 1,44m und dem 2. Platz eine neue persönliche Bestleistung hinter dem für die LGO Dortmund startenden Yannik Kolbe.
3. Januar 2010: Erster Start im Neuen Jahr durch Kristof Maszewski in Dortmund
Mit einem 4. Platz in seinem Vorlauf über 60m in 7,63 sek. und einem 6. Platz im Weitsprung mit 6,37m setzte Kristof Maszewski die ersten Leistungsmarken für dieses Jahr. Leider verpasste er damit die angestrebten Qualifikationen für die Westfälischen Hallenmeisterschaften.